男人有8个重点保护区肺癌

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2019-06-12

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  2017-03-1614:14:16我不太敢触及这个话题,有一个学者是这样说的,因为有一个谚语是“天上鱼鳞斑,晒谷不用翻”,大家都觉得这是地震云,他出来反驳,同样是用谚语来反驳,他说“天上鱼鳞斑,不雨也风颠”,就是出现这种天气。我想请教一下曹主任,对于这种云,您觉得应该是一个什么样的观点,跟大家一起分享一下。2017-03-1614:15:48刚才你说的这个谚语有两种说法,一个是“天上鱼鳞斑,不雨也风颠”,这是一种说法,出现了鱼鳞状的卷积云,并且这些鱼鳞云比较大、分布范围又广,还有一个就是“天上鱼鳞斑,晒谷不用翻”,如果云呈现出鱼鳞状而且非常的小,另外分布范围也小的话,那么天气系统是稳定的;如果鱼鳞及分布比较大,则预示着不稳定系统的到来,其实云看起来是非常丰富又很好看的,但是它的细微之处可以看出他它差异。2017-03-1614:16:11我在跟您的交流过程当中,我记得您说的一段话给我感触特别的深。

  几代人在这里完成了维持生计的奇迹,挣扎着活下去,而且走完了生命的整个历程。  关于石舍村村名的由来,有很多种传说。

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  而东海舰队的两大驱逐舰支队尽管驱逐舰数量目前为4艘,但护卫舰数量均有所突破,共有11艘护卫舰。

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  选购芦笋时,要挑形状正直、笋尖花苞紧密、表皮鲜亮的,还可用指甲在芦笋根部轻轻掐一下,有印痕的比较新鲜。芦笋做法很多,凉拌芦笋、双蛋芦笋汤、烤芦笋、锅塌芦笋都是不错的选择。芦笋含有草酸,容易与钙结合形成草酸钙,所以吃前要用淡盐水煮5~10分钟,再在清水中浸泡一下,可去除大部分草酸和涩味。竹笋,清热消痰中医认为,竹笋味甘、微苦、性寒,能化痰下气、清热除烦。

  男人往往是强壮和力量的象征,但英国研究中心的研究数据表明,男人患癌几率比女人高60%,一旦患癌死亡率更高。

多国人口寿命统计数据也显示,男人平均寿命比女人短5~8年。

究其原因,压力和不良习惯是导致男性身体部件提前“报废”的罪魁祸首。 本期,《生命时报》采访权威专家,指导男性朋友如何保护8个健康重点区。

  肺:最易失守的防线  有人说,肺是男人最易失守的一道防线,直接导致的结果是,已成为我国男性癌症的第一死因。 北京朝阳医院沈雁英教授告诉《生命时报》记者,失守的原因在于难以抵御吸烟的诱惑,而吸烟是诱发肺癌的关键因素之一。

统计表明,在10个死于肺癌的患者中,有9个是烟民。

此外,大气污染、室内污染、过度劳累等也与肺病息息相关。

北京宣武医院胸外科主任支修益建议,吸烟有百害而无一利,男性朋友要尽早戒烟,45岁以上、有吸烟史的人最好每年做次体检,筛查肺癌;生活中遇到雾霾天,最好减少户外活动,出行时戴上口罩。

沈雁英补充说,梨、枇杷、苹果、草莓等食物可以润肺养肺,可适当多吃。   肝脏:告别两类病态肝  肝脏有两个广为人知的“外号”———和,而男性正是两类病态肝脏的高发群体,肝癌风险比女性更大。 天津市肿瘤医院肝胆肿瘤科主任宋天强告诉记者,一般情况下,肝癌患者中男性人数是女性的7~10倍。

除外,酗酒、工作劳累、精神紧张、经常熬夜等都是诱发肝癌的主要因素。

宋天强强调,男性朋友想要预防肝癌,除接种肝炎疫苗外,必须纠正上述不良习惯。 另外,他建议,40岁后的男性每年都要定期体检,有5年以上肝炎病史、5~8年以上酗酒史的人,更应密切关注肝脏健康,最好做到3~6个月查体1次。

沈雁英补充说,西兰花、小白菜、高丽菜等十字花科蔬菜含有硫化物,具有解毒功能,利于保护肝脏。   腰:减掉“将军肚”  临床数据表明,近年来,我国男性因腰部疾病就医的比率日益增加,最多见的是、,腰椎退行性改变等。 北京大学第三医院骨科主任医师娄思权认为,男性承担着更多的体力劳动,发生腰肌劳损等疾病的几率明显高于女性;再加上男人比较喜欢对抗性强、运动量大的运动或冒险,由此导致的腰部外伤也很常见。 此外,长时间伏案工作或开车,也易导致肌肉韧带疲劳,加速椎间盘衰老。

娄思权指出,男性想要护腰,除了避免超负荷体力劳动、适当锻炼腰部肌肉外,还要控制体重,减掉“将军肚”也益于护腰。

沈雁英说,中医认为“腰为肾之府”,适当多吃一些黑米、黑豆、黑芝麻、黑枣、核桃等“五黑”食物,可以补益肾脏,还要注意保暖,节制房事。

  胃:戒烟限酒规律生活  数据显示,多数中年男性都在不同程度上患有,胃息肉、、慢性萎缩性等疾病,如果任由其发展,可能演变成。 北京肿瘤医院消化内科主任医师沈琳说,男性胃癌的发病率是女性的~倍,其死亡率仅次于肺癌。

胃病之所以青睐男性,与男性烟酒过度、狼吞虎咽、饥一顿饱一顿、生活无规律等有一定关系。 沈雁英指出,养胃至少要做到五点:1。 规律饮食,早吃饱、午吃好、晚吃少;2。

拒绝高盐饮食、腌制食品;3。

细嚼慢咽,别吃烫食,少吃生冷;4。 胃肠是人体的“第二个大脑”,学会知足常乐;5。 每晚11点前睡觉。   肠道:直肠指检发现苗头  数据显示,结已成为北京男性发病率排名第二的常见癌症,且呈现年轻化趋势。

沈雁英指出,动物脂肪摄入过多、膳食纤维明显缺乏、久坐少动、不按时排便等是诱发肠癌的主因。 从预防角度讲,生活上要“少吃多动”,即少吃油炸、煎烤、腌制食品,适量增加运动量,促进肠道蠕动,养成定时排便的习惯,还应多吃粗粮、果蔬等富含纤维素的食物。

复旦大学附属肿瘤医院大肠外科主任蔡三军教授还提醒,我国直肠癌患者中70%以上为低位直肠癌,通过直肠指检就能早期发现,因此男性朋友在体检时切勿因不好意思或感觉不适,而放弃这项检查。   口腔:牢记“三三制”  临床数据表明,口腔癌好发于青壮年男性。 沈雁英教授告诉记者,抽烟、喝酒对口腔黏膜的刺激,很多男性朋友不注意口腔卫生,都可能诱发口腔癌。 日常生活中保护口腔健康,要牢记“三三制”,即每天早中晚刷牙3次,每次3分钟。 即使中午不方便做到,也要用淡盐水漱口。

沈教授提醒,频繁出现、且持续2周不好的朋友,更要注意排查口腔癌。

  心脏:戒掉“伤心”因素  尽管男女都是心脑血管高发人群,但总体上看,男性患病率仍高于女性。 国外有研究发现,2/3的男性冠心病患者,以急性心梗或为表现,而女性则半数以上表现为。

美国哥伦比亚大学“性别差异”项目负责人玛丽安·莱卡托博士曾指出,男性第一次患冠心病的年龄大约比女性早10年。

沈雁英指出,两大因素最伤男人“心”:1。 不良饮食习惯如吸烟、饮酒、顿顿离不开肉;2。 承受的压力更大,房子、车子、孩子压得他们喘不上气来,但往往“男人有泪不轻弹”,难以有效排解。

沈教授建议,男人要向爱健康的女人学习均衡饮食,多吃蔬果,保持身材;还要培养爱好,学会倾诉,以便排解抑郁、焦虑等不良情绪和压力。   前列腺:憋尿是大忌  小小的前列腺是男人的“多事之地”。

北京大学第三医院男科病诊疗中心主任姜辉教授告诉记者,资料表明,约50%的男性会在一生中某个时期受到前列腺炎的干扰。

近年来,我国发病呈高发趋势。

2010年,北京市前列腺癌发病率2010年为/10万,10年间增长3倍以上。

脂肪摄入超标、久坐不动、经常憋尿、不注意私处卫生等都是诱因。

姜辉说,多喝水是保护前列腺最好的方法,每天建议喝2~升,不憋尿,饮食清淡、心情愉快、适度性生活、勤换内衣裤。

沈雁英指出,西红柿、葡萄柚等红色果蔬,富含丰富的番茄红素可降低前列腺癌风险。

▲(生命时报记者李迪)。